Neediness

外求和内需 ​

首先，我很抱歉自己表现得像一个三岁小孩儿一样，需要通过不断得索取来获得存在感。这让我自己受到了情感上的伤害和尊严上的耻辱，我为此而感到羞愧。

接近三十年的身心发育，我却没有得到真正的成长。自我生理成年后，我从未学习和尝试过维系一段正常舒适的两性关系。因此我也没有意识到在父系社会中，雄性个体是无法通过摇尾乞怜而获得爱和关注的。

外求是对外的依赖，需要通过别人的肯定和关注来获得满足感。然而这会改变一个人真实的性格，一个人的行为，一个人的言语，它让原本鲜亮的性格黯然失色，它让一个魅力真实的外表变得平平无奇。

内需是一种对自身的投资，它让一个人的意志不受他人的看法而转移，它让一个人的情绪不受拒绝的影响而波动，它让一个人的目标不随失败的打击而改变。一个人可以通过内需建立自信和尊严，保持独立和自主。它让一个人能够专注于自己的内心世界，追求自己真正想要的东西，而不是被外界的期望所左右，这样的人格和灵魂才是充满吸引力和魅力的。

在过去的一段时间里，我迷失在了外求的泥潭中，沉浸在自我的幻想，不断地向他人索取关注，渴望得到他人的爱。然而这让我本身失去了我最珍贵的品质，我的个性与独立性。我每天都忙碌在一些毫无价值的对话中，不断地降低他人的期待，招致厌烦和反感。同时，也让自己的学习和工作计划受到了影响。

还好，对方及时地制止了我，让我重新开始审视自己，寻求自我的价值，重新建立自己的目标。因此我非常感激她，是她让我从那种混乱和痛苦的精神状态中走了出来，让我能够重新开始我的生活。

未来，我希望自己能够真正摆脱对外部的依赖和需求，能够自立自主，自给自足，自信自爱。希望自己能够专注于自己的内心世界，追寻精神层面的自我实现，实现自己的人生价值。